Bañarnos con agua caliente ya sabemos lo beneficioso que es aunque sea sólo para relajarnos, pero también quemar calorías
Si eres diabético y quieres mantener el azúcar a
raya y de paso cuidar tu figura puedes elegir entre darte una vueltita en
bicicleta o pegarte un baño de agua caliente en la bañera, como Dios manda.
Un estudio encabezado por Steve
Faulkner de la Universidad de Loughborough (Reino Unido), nos dice que darte un
baño de agua calentita resulta todavía más efectivo que el ejercicio físico
para controlar la glucosa de los pacientes con diabetes tipo 2. A lo que suma
que, tal y como ha calculado Faulkner, en la bañera se queman unas 140
calorías, lo mismo que caminar treinta minutos a paso ligero.
Pero ¡ojo!, también tiene alguna
contraindicación. Cambiar la ducha por el baño, sobre todo en los meses de
invierno puede jugar una mala pasada al corazón. El riesgo de paro cardiaco se
multiplica por diez cuando nos metemos en agua caliente en los días invernales.
Los investigadores achacan esto al cambio súbito de temperatura corporal, sobre
todo si fuera hay pocos grados ya que produce una caída brusca de la presión
arterial, también puede causar mareos o
desvanecimientos, además de fatiga o intensos dolores de cabeza. Y además,
nuestros cuerpos sudan y pierden líquido en abundancia aunque no nos demos
cuenta de ello.
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